在古老的江湖中，余门拳以其独特的风格和深厚的内涵，成为了一股不可忽视的力量。它融合了南北两派武学精华，以攻为主，展现出迅猛而有力的手段。余门拳强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术，是一种高超的技艺，它不仅注重实战能力，更重要的是要掌握“以快制胜，一快百无解”的攻击理念。

在练习过程中，余门拳着重于发挥五个关键部位——身、手、足、眼和心——达到统一协调，这就是所谓的“五到”。通过这种训练，可以最大限度地提升个人身体潜能，使得每一个动作都像流星一般飞速，同时保持腰部灵活如蛇形腿部如钻石般坚韧，从而形成独特且具有威力的拳法。

此外，余门拳还将七大关节——头、肩肘、手胯膝足——全面发挥出来，这是所谓的“七锋”。它能够在三个不同的距离上展开进攻：长距离打击、中距离肘膝攻击以及零距离头肩胯冲撞。这使得余门拳呈现出七锋齐施的一贯风貌，不仅展示了传统武术之美，也彰显了其强大的实战价值。

除了实战技能之外，余门拳也深植于儒道哲学之中，其内涵丰富博大。在擂台赛场上，无论是1918年的青羊宫还是1920年的黉学巷，都有余門六世掌門人與子孫名扬四方。而随后的岁月里，如1925年珊瑚坝擂台赛和1932年重庆市春季国术观摩赛等多次盛事，都让余門人的英姿飒爽震惊江湖。

1933年的第二次国考更是见证了刘梓明、高荣辉及周懋植三位武士屹立前行，他们凭借卓越表现获得金奖，与中央国术馆馆长张之江共同留下珍贵照片。正是在这样的历史背景下，余门拳成为了中国武术史上的璀璨宝石，无论是在理论还是实践上都广受推崇，为后人留下了一笔宝贵财富。