我想推荐一本书，名为《辛集武术之辛集形意拳》，这是一本非常好的书籍。要找到这本书，可以搜索微信公众号“传武健身俱乐部”。作者杨秋老师在形意拳领域非常有名，他的文笔很好，德行也很高，在研究形意拳方面有很深的造诣。如果你能认识到杨秋老师，你一定会觉得他既学问又风趣。

《形意拳系统》这本书是由杨秋老师所写，他不仅是中国武术联合会“武林百杰”之一，也是市级非遗宋氏形意拳械、鞭杆拳的代表性传承人。此外，他还是中国武术（形意拳）六段，对于段位制中的形意拳、杨式太极拳和短棍都有指导员和考评员的身份。在辛集市，他担任着辛集市形意拳公议指导站以及传武健身俱乐部负责人的角色。

这本书分为上编、中编和下编，上编部分介绍了从源起到发展历程，从理法经典到运动规律，再到技击原则等多个方面，让读者了解什么是形式推举，并且如何去学习它；中编则详细阐述了形式推举中的各项功夫，如热身功、脊背功、溜腿功等；而下编则提供了一些基础知识，比如拜师贴、收徒仪式范例，以及传承辈分谱和脉络。

整体来说，这本书大纲清晰，内容精炼，是杨老师几十年的心得体悟的总结。这本书特别适合那些已经有一定基础但想要进一步提升自己的练习者。