在探讨武术刚开始练什么之前，我们首先要明确一个概念：武术的入门并非仅仅是选择一门流派或技巧，而是要从根本上建立起身体素质和基本功力。这些基础功法对于任何想要深入学习武术的人来说都是不可或缺的。

1. 拳击基础

拳击作为一种近身格斗的形式，其基础技术包括正拳、勾拳、捶拳等。正确的打法不仅需要力量，还需要精准控制，这要求练习者在动作上下工夫，提高自己的反应速度和手眼协调能力。

2. 柔韧性训练

柔韧性对所有体育运动都至关重要，它可以帮助提高动作范围，并减少受伤的风险。在初学阶段，应该进行一些基本拉伸和旋转动作，以增强肌肉与骨骼之间的柔韧性。

3. 体能训练

体能训练包括跑步、仰卧起坐等基礎健身项目，它们能够提升心肺功能，加强全身肌肉，使得长时间持久性的战斗更加可能。同时，这些活动也有助于燃烧脂肪，为更专业的武术训练提供必要条件。

4. 力量训练

力量训练则侧重于提升爆发力和持久力，通过举重类似物品来增加肌肉质量。这对于执行快速连续不断的手脚操作尤为关键，如快腿飞腿之类的手段。

5. 站式姿势与平衡感

站立时保持良好的姿势，不仅美观，而且对于防御具有很大的帮助。平衡感同样重要，因为它可以让你在不稳定的环境中保持稳定，从而避免被攻击到致命位置。

6. 认知培训

认知培训指的是学习各种战略思想，比如如何分析对手、制定应战策略以及如何在实战中运用心理因素影响对方。此外，对抗技巧也非常重要，可以有效地应对不同类型的情境挑战。

总结来说，武术刚开始練什麼并不只是单纯选择一门流派，而是一系列完整体系内涵丰富且相互补充的技能集。如果我们只注重某一种特定的招式或者风格，而忽视了其他方面，那么即使掌握了一两种高级招式，也难以真正成为一名合格的地面上的“江湖人士”。因此，在开始学习任何形式的心理准备工作至关重要，让我们一起深入了解每一个细节，让我们的身躯焕发出健康与活力的光彩！