在我年轻的时候，听闻家藏有几本中国古典武学秘籍录，每当夜色降临，我就会悄无声息地拿出这些卷轴，细细品味其中的奥义。 那些密封的卷轴上，有着诸多武术家的真言和行事法则。每一段文字都透露出一种古老而深邃的情感，它们仿佛是穿越时空的呼唤，让人不禁沉醉于其中。从《太极拳经》到《少林寺内功心法》，每一篇都是一种生活方式，一种对生命本质理解的哲学探索。 我记得有一次，在翻阅《合气道精要》时...

【总歌】 九莲宝地古刹居,金刚功夫练法奇; 菩提面壁悟禅意,十八势法为健体。 呼吸吐纳久磨炼,养气忘言守命基; 子午卯酉四时功,不错毫厘恁意去。 1?郾直立献杵 【歌诀】 双掌前伸如托物,足尖着地起踵立; 身正腿稳莫动摇,垂托九次功方毕。 【练法】 自然站立,两脚自然并拢,双手下垂放于身体两侧;垂肩坠肘,含胸收腹,全身放松,二目正视前方,舌舐上腭。 接着,吸气一口吞入丹田,吸气的同时两臂伸开...

初学太极拳必须要知道的一些知识，帮助你少走弯路！ 一：学艺先学礼，习武先习德 “德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。 学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。我曾经有过2个师傅，其中一位师傅告诫我，“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。那么怎样能让师傅给你东西呢？把自己放在最低的位置，永远当小学生。有了一点进步不要沾沾自喜，目空一切...

凝掌功 同时把两掌盖在脐门和命门处，但掌不贴肉。 前掌内劳宫对准脐门，后掌外劳宫对准命门。 前后轻轻移动双掌，体会气感，至气感最强时停止，然后将意念和内劲同时凝聚于双掌。 初期，可用些时间意守两掌间的内体，中后期多用些时间运气催劲于两掌上。 前后掌可更换，但每次不能少于5分钟才能换手。 自然呼吸，除两掌外，全身放松，站、坐、行均可行功，每天行功时间不少于90分钟（可分几次练习）。 三五天后...

五行大力经丹功 本是明清时邓钟山独创，后经浙江雪品法师使该功出神入化、炉火纯青之境。 阮奉天、徐福高承传此集少林、武当内功之精华，有出神人化，炉火纯青之境界。 一 怀月抱球式（属木） 面向东南站桩，沉肩垂肘，松腰开胯，呵气。然后将左脚横跨一步，足膝微曲，双掌心相对曲肘，同时均匀地弹动十指，作吞气、咽气、喷气。意守劳宫穴。 二 仙鹤亮翅式（属火） 面向东南站桩，沉腰含胸拔背，左脚向左前方跨一步...

武林秘诀：掌握经典武术教程，提升内功外化 在遥远的古代，武术不仅是一种战斗技巧，更是一门修身养性、增强体魄的艺术。随着时间的流逝，传统武术教程逐渐被现代生活所淘汰，但其精髓依旧值得我们学习与实践。以下六点将为您揭示如何通过掌握经典武术教程来提升您的内功和外化。 一、寻找适合自己的武学路线 选择正确的武学路线对于每位修炼者来说至关重要。不同的派系有各自独特之处，有些偏重于速度和灵活性...

在江湖的每一步，总会遇到各种各样的人物，他们有的身手不凡，有的心机深沉，但无论如何，都构成了这片武林世界中独特的一笔。想当初，我还是个小子，什么都不懂，只知道跟着师父练剑打架，却不知道自己将来要成为怎样的武林人物。 记得有一次，我去了一趟清风山，那里的高手云集，每个人都像是走出来的传奇。我看了看周围的人，也许他们并不比我有多出色，但他们却拥有我所缺乏的那份自信和坚持。那些人对我而言...

一、武术知识的定义与意义 武术，源自中国，是一种集体防御技巧、攻击技巧和身体锻炼于一体的综合性运动。它不仅是实用性的搏击技术，更是中华民族文化传承的一部分，包含了丰富的哲学思想、道德观念和审美情趣。武术知识则是指掌握并理解这些技艺所需的一系列理论基础、历史背景和实践技能。 二、古代武术知识体系 在古代，中国各地都有自己的武术流派，每个流派都有其独特的训练方法和打法。如太极拳以柔韧性为主...