弹腿门的风格；发力狠，爆发力强，大劈大挂、松放自如、气力合一、套路严谨，节奏鲜明，配合协调；动作流畅精辟、高低起伏大，招数刁钻多变，攻防迅疾；气血流畅，弹腿之技击，多有上下盘同步出击之术，可令人防不胜防，上盘进攻发招讲究的是：按、打、腾、封、劈，以拳打寸劲为主，同时架要保持松懈。下盘发招讲究的是：蹬、弹、高踢与扫腿相结合，再加以掛式和快速发力的技巧，使其速度飞快。弹腿之技击，不仅拳脚并重，更是以脚为主导的攻击方式，其力量来源于稳固的桩基基础，以及深厚的拳法修炼。而手部技术则依赖于两侧灵活运用，如同两扇门般保护身体，全凭强大的腿部力量来进行攻击。

坐式训练中，将会学习到虎坐步与马步之间的差别，以及如何避免双重被动受伤。在攻击时，则需确保身形稳定，以免被敌人克制。三尖不照立，即使力量猛烈也不应忽视立足点稳固性。

在实战中，还将掌握八种基本型态：猫窜狗闪兔滚鹰爪松子灵细胸巧鹞子翻身跺子脚等，并通过这些练习来提升实战能力。具体而言，这些练习包括蹬踏弹跳崩跌踢磨盘钩排刚柔互用的高级技巧，使得武者能够在战斗中既展现出韧性又能保持柔和。

此外，在移动方面，也需要注重步法的快捷巧妙以及稳定的控制能力，让身形像槐虫般敏捷，如龙一般有生命力。撤退时，要像轻风一样悄无声息，或是拔刀般迅速。在拿捉对方时，则需要像狸猫般高低远拿，而行走则似梅花绽放，每一步都如风一般轻盈落地如针利。此外还需具备流星眼电光锐利且腰部灵活如蛇形，同时踢腿速度快如箭矢射出。

在武学训练中，我们也提倡一种撕刨捋带手为牙挫帮贴靠腰为蛇这样的体验感悟，以及闪转腾挪踏梅花样的机动性。不论是在接近或远离对手，都要学会使用柔化策略，以增强攻势。而双膝作为深入地下探寻敌意的手段，而双臂则用于磨擦与压迫，对方至极限。这要求每个武者的内功充沛，可以随心所欲地挥洒自己的精气，从而使整个身体成为一个自由自在地行动的大器。而当你想出手时，那就是真正意义上的“手是两扇门，全凭腿打人”。