大名府内家拳，由韩建明创制，其拳法融合了剑术，通过每一招的精妙布局，不仅能够调和人体的生理与心理，还能促进血液循环、调整气息、滋养五脏、陶冶心性。内家拳在实践中强调对精力、气息和精神的培养，追求练就纯净之精化为通达之气，再将这种境界提升至神游四海。其训练方法始终围绕着“三调”原则：调节心志、修炼身形、掌握呼吸，以确保所有动作都符合医学健康原则。

在外部表现上，大名府内家拳注重手眼协同、大步流转，以及技击中的柔刚结合；内部则坚持修炼身体各部分的功能，使得练习者既可获得身心健康，又能展现出意外的防御能力。这套系统以丹田运动为核心，将经络气血津液保持畅通，以增强性腺功能为重点，建立了一套有序而科学的锻炼体系。

经过长期修行，一方面可以显著延长生命寿命，达到祛病益寿效果；另一方面，也利用人的生理特点发挥出意想不到的人身保护作用，这正如张三丰所愿——让天下英雄豪杰享受延年益寿之福，而非单纯武学技艺。此言不仅是对武林高手的一种赞美，更包含了救世济人的真诚愿望。