大名府内家拳，由韩建明先生所创，融合了剑法、拳法和各类招式，它不仅能够调节人体的生理与心理状态，还能促进血液循环、调整气息，有助于滋养五脏，陶冶心性。其在武术实践中的核心理念是“以四两拨千斤”，即借力打力，这种原则使得内家拳成为一种既强身健体又具有养生的完美结合。

此外，大名府内家拳重视三者：精、气、神的培养。在练习中，我们追求的是精华化气血，将气血炼为神明，再将精神与虚无相结合。通过三个方面的训练——调心、调身、调息——我们确保每一个动作都符合医学健康原则，无论是在外在表现还是内部修行，都坚持中正平圆松静柔活兼顾。

它注重阴阳变化和圆弧扭转，动态与静态的结合，以及柔软之中蕴含刚猛。这种修炼方式建立在运用丹田之能为中心，以经络气血津液流畅作为前提，并着眼于提高性腺系统功能，以达到顺序化的境界。

当修炼达到了一定层次，不仅可以增强人的生命活力，实现祛病延寿，同时还能利用人体特性的合理运用，从而展现出意想不到的防御技巧效果。这正如祖师张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，并非只针对武林中的英雄豪杰，而是对所有人的褒奖和期望，即济世救民的心愿。