我将重新表述这段内容，以第一人称的视角来体验和理解“离合拳”的特点、实用性以及它悠久的传承史。

在我的经历中，“离合拳”不仅是一种短打格斗技法，更是一种上乘的养生术。它是一套历史悠久、蓄纳、舒展、动作优美的养生术，也是一套处处蕴藏杀机的近身格斗技。在实战方面，它被古人称为“短手拿打扣锁术”。

从现在的角度看待实战，“离合拳”并不是一套简单的近身短打格斗术，而是更接近一种擒敌拳。我个人认为，它不仅仅是擒敌拳，还融入了一些女子防身术，以及擒拿与反擒拿之间的一种解脱之法，甚至还包括空手夺刃术。这种多功能性使得它适合所有年龄层的人群进行练习，无论是老年人、中年人还是青少年。

我深刻体会到，“离合拳”的内涵文化博深，是一门经典的古文化拳种之一，同时其拳理也包含了一套古阵法，被称为“阴阳离合阵”或“九宫归元阵”。在实际操作中，这门武功似乎是在模仿太极，但又远非太极；如同舞蹈，却又不同于舞蹈。这种柔刚并济的手法，让每一个动作都显得紧凑而连绵，不断变化以达到快慢相兼的地步。

我发现，每一次挥臂，都像是棉花一样柔软，像冰一样滑利，一闪即现如电光石火；每一次停顿，都像是抽丝般缓慢，如湖水般平静沉稳；整体来说，它既有荡漾湖水之流畅，又有沉重砣石之稳固。同时，我也感受到了其活灵活现的手脚运动，以及巧妙敏捷的手法转换，虚实间不断地变化，让人难以捉摸。此外，这门武功要求练习者既要修炼外形，也要修心培德，将意境融入其中，使气血流通脏腑，凝神还虚，从而主宰心神。

据说，“离合拳”由唐朝时期兵部尚书徐茂公所创。这门武功结合了古朴且形意并存的一些传统元素，是一项既具备强烈实战能力，又充满了丰富文化内涵的意气养生方法。它遵循取阴阳走表里行虚实原则，即分开再结合、大张大收，再次分开——正因为如此，它被命名为“离合拳”。在这一过程中，我们使用的是一种不断取舍、扩张收敛的大圆满哲学（即：离开后再回来，与此同时离开与回到一起）。这个过程中的核心思想，就是通过不断地张开和收缩来实现真正意义上的放松与集中。在攻防技巧上，“离合拳”采用了三角配合，并运用三才之理及阴阳转化来制胜，其特点便是在于五个字：“沉荡张收舍”，其中最重要的是舍，有着蕴含一切可能性的意思。而整个练习过程中的关键，就在于学会舍弃，然后再次展开，最终达到完全放松和集中的状态。