我将重新表述这段内容，以第一人称的视角来体验和理解“离合拳”的特点、实用性以及它悠久的传承史。

在我的记忆中，“离合拳”不仅是一种短打格斗技法，更是一种上乘的养生术。它是一套历史悠久、蓄纳、舒展、动作优美的养生术，也是一套处处蕴藏杀机的近身格斗技。在实战方面，它更像是一套擒敌拳。其实，它不只是一套擒敌拳，还是一套女子防身术；或者说它是擒拿与反擒拿的解脱术，也是空手夺刃术。总之，一拳多用，适合广大群众（老、中、少儿）习练。我认为，这门功夫内含文化博深，乃经典的古文化拳种之一。

同时，它的拳理也是一个古阵法，名为：“阴阳离合阵”；又曰：“九宫归元阵”。当我亲自去演练时，看似太极而非太极，看似舞蹈而非舞蹈。我发现，这门功夫中的柔中带刚，刚柔并济；动作紧凑连绵，快慢相兼。其柔如棉、滑如冰、快似闪电、慢如抽丝、荡如湖水、沉如称砣；身法活灵、手法巧敏、虚实转换、大步飘灵；练于外形，但修于内心，将行于意境，与气通脏筋，对凝神还虚有着深刻认识。

据我所知，“离合拳”由唐朝时期兵部尚书徐茂公所创。这门功夫为一套功架古朴、高雅形意并存的一门古老武学，也是一套实战性极强且文化内涵丰富的情志养生。在学习过程中，我悟到以取阴阴，走表里，行虚实为原则，即分合相兼、大张大收——故名“离合”。 “离合拳”用合而再离，再次体会了“五字诀”的沉静与张扬，从舍得放下才能真正发挥潜能。

在攻防技巧上，我发现使用多个三角配合，是采三才之理运转阴阳为则。而这个技术点，就是突出“五字诀”，主在于舍——舍有蕴藏之意，只有放下才能得到更多。