我将重新表述这段内容，以第一人称的视角来体验和理解离合拳的特点、实用性与传承史。离合拳不仅是一种短打格斗技法，更是一种上乘的养生术，它融合了蓄纳、舒展、动作优美等元素，既能在实战中发挥杀伤力，又能够作为一套女子防身术或空手夺刃术使用。

从实战角度看，离合拳更像是擒敌拳，而非单纯的近身短打格斗术。它不仅适用于擒拿，也可以应用于反擒拿，还具有解脱之效。此外，它还蕴含着古阵法，如“阴阳离合阵”或“九宫归元阵”，这些都是非常有文化内涵的一套古老拳种。

练习离合拳时，我发现它看似太极，但又并非真正的太极；如同舞蹈，但又不是普通舞蹈。它融入了柔刚相济、快慢相兼的特点，使得每一个动作都显得紧凑连绵且富有层次感。我尝试过练习，这门功夫让我感到身体柔软如棉花般轻盈，同时也充满力量；动作迅速如闪电，却又稳重如抽丝；整体感觉像是在湖水中荡漾，沉稳而深邃。

至于历史背景，“离合拳”的创始人是唐朝时期的兵部尚书徐茂公。这门功夫以取阴阳为原则，大张大合之理，将五字诀（沉、荡、张、收、舍）运用到攻防技巧中，其中主导的是舍——舍意蕴藏，张再张后得成。这使我更加明白了这门艺术背后的哲学思想，以及其在武林中的独特地位和重要性。