程派高式八卦掌，又称为八卦揉身连环掌，是由著名的八卦掌实战家高义盛创制的。它在京津一带颇受欢迎，经过几代人的努力，现在已经广泛传播开来。该拳种要求练习者具有顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝和十趾抓地等特定姿势。

八卦掌的主要运动形式是趟泥步沿圆走转，它强调了一走、二视、三坐和四翻四个关键要素。一走指的是凝视转圈走，一视则是在转行或转身换掌时双眼始终注视两掌；三坐要求在转行时腿不得伸直，而是在转身换掌的一瞬间有“坐桩”的动作；四翻则采取鹰旋翻身降落时那种灵敏洒脱之势。

手法方面，八卦掌包含推托、带领、搬拦截扣拿勾打封闭闪展十六种基本手法。腿法则讲究磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多样化技巧，旨在提高对手应变能力。

步法要求起落平稳摆扣清楚虚实分明，如同趟泥一样平稳行进。而且，每一步都需注意脚步，如前进如坐轿出脚要磨胫内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。

身法方面，包括拧旋转翻圆活不滞，以腰为中心周身上下一体，能进能退生化结合变化无穷每一次发挥均以腰为轴心进行。

此拳中的运动特点是轻灵敏捷拧旋钻翻随着步伐改变随着移动变化如同无边环形轮回前探后坐上深下缩形似游龙坐如踞虎目若猿守飞鸟般盘旋。它以动制静避正打斜以正驱斜充分体现了动中求变迂回攻防策略使得持久战术成为取胜之道。此外，这门拳艺不仅是一门武学技击也是一门健身术据研究显示经常练习能够全面改善各系统机能状况取得强健延年的效果。