太极拳的劲力，讲究的是螺旋缠丝，但在其运用方法上，讲究的是松沉。太极拳主要是讲究劲法的运用，所以它的劲法有很多，如：螺旋劲、松活弹抖势、暗势、明势、沾粘势、沉势、拥势、崩炸 势等等。练习者如何理解这些路的运用和变化，是练好太极拳的关键。

练太极拳者都知道，掤 劻无处不在，它运用于太极拳的所有交手之中。人们经常说“处处有掤 劻”。何为掤 劻？单从字面的意义讲，“ 掣”在当今一般字典中很难查到，为何? 在古代，由于文字差别和习惯用的方式，那些古代的大师所记载的手写为主，而后学者根本不敢改动甚至从没想过对先人的字去怀疑或变更此字，更有人牵强附会地加以诠释先祖对此字理解和用意。

我根据多年对太极拳实战及演练想以自己浅陋见识来对较难理解的“ 掣”，作一个试探性的诠释，以使爱好者轻松理解和掌握要领及功夫。我认为“ 掣”就是捧，即将东西物体用手捧起之意。不妨打个比方，我们的手捧起一捧水果若五斤重的话，用得力的就是五斤大小；再比如托起一盆水若二十斤重，我们手上的 捧力就是二十斤。这就是被捧物体重量与手中的力相等。

既然我们了解了掤 劻原理，那么怎样使这种路运用于实战中的太极当中呢？可以这样看，当敌来时或交手时，对手力量大小速度快慢，我们视作物体，他力量大小方向变化，我们出的掔 劻大小变化都是因敌而变。这就是所谓以不变应万变，也就是大势无穷。一个真正高人，其掔 劻几乎是不需要多力的，他点往往是在对手发力的末端，也即强弩之末势，在敌来力最强时，将敌来转化或转换，我出来的就与他不即不离。这叫做要诀。我可以上比方，一建筑工人身在高处接住下方向上抛投砖块，不管砖块速度如何，都要顺势而接借势而化否则不是接住就会受伤，这种接砖头法如同实战中的接手法，不管方向如何，上下左右皆同望练者详加揣摩。

那么我们又怎样将敌发放出去呢？发放关键是转化来势。在与交时，不仅仅是手上的 掼 法，可能身体某一部位，或臂躯干腿任何一处，这叫做“处处有 掼”。当我的一刹那，你就很难进攻；随随你变化而变化也即连随意其实一个高人，在使用 掼 时，是一呼即走。在交瞬间，便知你的大小方向，只要微微转换，你立马改变并摔出越精通，就越短暂；功夫低，则长久听不住还找不到机会。在转化时，步法挪移可以配合这个过程这洪均生先生说的公转。

最后总结一下，无论哪种角度下的 掼 法基本不会改变，只是根据角度不同分出几种不同的方式。但其基本原则不会改变，无论对方怎么攻击，都能顺应并制胜。