它在太极拳的运动形式中，以螺旋缠丝为基础，在运用方法上，则以松沉为关键。太极拳的核心在于劲法的掌握，因此它蕴含多种如螺旋劲、松活弹抖势、暗劲、明势、沾粘势、沉力和拥力等多样化的力量表现。

练习者如何理解这些变化中的力量，并将其融入实战，是提升太极技艺的重要环节。众所周知，无处不在的是掤力的应用，它贯穿太极拳所有交手场景，使人常言“处处有掤”。

掤是什么？从字面解释，“掤”字难寻于现代辞典，因为古代文字差异与使用习惯导致后学者对先辈记载之拳谱持保守态度，不敢轻易更改或质疑先人的理解，从而流传下来的误解需要通过不断探索来澄清。

基于多年的实战经验和演练，我试图以浅显见解诠释这一难以捉摸的情境，将“掔”视作“捧”，即用手托起物体，力度与被托物重量相匹配。这便是我的理解，如同举重时的手感，即使是五斤水果，也需恰到好处地捧起；若二十斤水盆，更需二十斤之力才能稳定。如果过大则变成举，而过小则失去控制，这便是“丢”。

因此，当敌方攻击时，我们应根据敌方力量大小和方向调整自己的掣法，使其随机应变。在实际战斗中，我们要观察敌人的变化，然后灵活转换自己的姿势，以适应每一种可能的情况。这便是著名的一招——以不变应万变，一直保持着稳固且不可摧毁的地位。

一个真正高超的太极师，其掌握了这种无形无声但却强大的力量。他通常不会用过大的力气，而是在对方施展最大力量时出击，最终将对手制服，这就是所谓的一个完美的心理战术。此外，他还能巧妙地借助环境或身体某个部位转化来势，让对方自然而然地走向失败，从而实现了目标。

最后，要想精通这门艺术，还需要深入研究各种不同的角度，如上下左右正斜前后的不同方式，但基本原则始终如一，即使面对变化莫测的人才也能不乱心不慌忙。