内家拳系宋代丹士张三丰遵循老子学说，仿悟禽蛇之争斗，吸天地自然之灵气而创。后传张松溪、张翠山等人，张松溪祖师因仕途失意，云游四海，以方济救人，并练武授技。除暴安良为己任，他融汇了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华于一体的创造了松溪派内家拳。

“拳起于易，理成于医”乃该派的根本理论；“交替八法”是其基本技击法则；“抓筋拿脉搏、打穴击要”是其基本技击核心。内容包括技击、中医学药物养身武德内丹功五大内容。

武当松溪神意派内家拳以柔克刚，以弱胜强，如行云流水外柔内刚刚柔相济动静相兼，以静制动后发先制借力打力引进落空乘势取人拳法严谨随走随化；拳法宜钻掌法宜翻步法宜圈使人无隙可乘非遇困危则不发发则所向披靡。

练拳时以神意为先若水似云飘渺无定时而轻如鸿毛时而重如泰山若欲得此技必悟透“炼看听因变化悟”七字诀。内炼意识外炼形神以意领先以眼显神神形兼备气势争先；内视自己外视对手内外相合达到知己知彼乃审敌之法耳听声音神听触觉后发先制以静制动发在机先贵在宜时；因地制宜因人而异不悖其则不拘成法走化腾挪谓之“制机先唉穷神方能制化”。

该拳有三法上下左右里外为调手之上三下三旋腰转胯气转黄庭(胃)中三圈步踩足封裆下三合而言之一打跌拿掷搡技击方法又实战有交替八阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失其中讲究抓筋拿脉打穴皆需头顶项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空松紧圆活弹抖发力运动中环环相扣力求周身一体若能勤修苦练循序渐进持恒定能有成配合吐纳术从修身练命修心养性天人合一防身御侮目的。

武当南宗松溪神意派源于武当山遇真宫传至李昊天朱诚德及张午亭何铁庚形成独树一帜风格独特的武当南宗松溪派。此系谭本伦先生所传主要包含《子午鸳鸯钺》、《六步》、《虎尾鞭》、《咫尺》、《鹞子》、《光明》、《太极剑》等多种独特秘籍和招式，每一种都蕴含着深厚的文化底蕴和实战效用，是中华民族宝贵的文化遗产。在今天，我们仍然可以通过学习和实践这些古老艺术来提升身体素质增强自我防卫能力同时也能够陶冶情操培养精神品质，为现代社会带来积极影响。