• 1、健身气功易筋经适合年轻人练吗？

健身气功易筋经适合年轻人练吗？

健身气功易筋经适合年轻人。

健身气功易筋经主要，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我和肢体活动等。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气科的三大要素或称基本规范。

现代量的长期++不运动，导致他的肌肉经常静态状态，呼吸也不够深。

深、长、细、均的呼吸，有利于排出二氧化碳，吸入更多的氧气，在肌，从方面有很多牵拉的动作，可使肌肉放松。

易筋经不属气功，也与呼没毫无关系，易筋经在民间派别较多，是一种实力的修法，练习日久，大长神力，而洗髓经与易筋经又不同，两者不可混为一谈，易筋经任何年龄段都可以，没有年龄限制。