在日常生活的行走、站立、坐卧中融入太极训练的精髓，既能够增添生活的乐趣，也能无形中提高太极练习的效果。以下是我根据实践体悟，对此类生活中的训练进行的一些思考。

一、行走时运用尾闾原理。在太极拳中，“尾闾如小木船行江河的舵”，要求我们在行走时注意尾部平移，这可以帮助我们保持身体轻松，方向稳定。不同的步伐，如平步、上坡下坡等，都需要注意尾闾的转化。而且，在走路时，我们还应该注重眼神前方，手臂略微前后移动，就像拢着一个小气球一样，有助于调节气息和身心状态。

二、站在“三顶”姿势。在站立时，我们要模仿松树般端正、中直、平稳。有几种站立姿势，如自然分开双脚、三体式站立等，都可以通过“三顶加二钻”的方法来增加太极感。“三顶”指的是头顶百会，上颚轻压舌尖，使得头脑清醒；膝盖前顶，以利于下肢活力；舌尖轻触上颚，让金津玉液流畅。此外，还要注意两脚重量均衡，同时让两脚从涌泉穴向地底虚拟穿出一针，不仅前后有别，而且相随。

三、坐在会阴之处。座椅应是端庄正直内守，如同钟声一般沉稳。这意味着在坐位中也要注意会阴区域不被遮蔽，以利于经络通畅。我建议使用低凳子或条凳子，因为它们适合正确坐姿，并使得臀部自然凸出，便于会阴露出。此外，可以垫高臀部稍微离开地面，一寸即可，让背部更加挺直，从而形成一种隐性的圆环线路，与天地之气相接。

四、卧在“四空”。睡觉时，要让手心和脚心空旷，颈椎露出来，用仰卧的大字睡法，使全身放松。如果使用枕头，则只需高度为一寸，让颈椎接触空气。当呼吸深入骨髓排出病气的时候，如果有恍惚之感，即可进入安宁的梦境。此法还能辅助预防慢性疾病，并促进身心健康。