一拳打断砖，太极长寿之谜：郑新龙揭秘误区

大家发现：虽然练太极拳的长寿老人的很多，但也有一部分人并不长寿，为什么呢？首先，真正的太极拳应当是内外兼修的，而很多人是练外不练内，只练个臭皮囊，我们经常看到很多人拳架打得很熟练，也能每天坚持，但是经常一脸严肃，看似认真实是紧张；有些人练拳时咬牙切齿、挥拳顿脚，浑身一点不放松；更有些人练了很多年，依然脾气大爱发火，这些人拳练得再多也只是活动了筋骨。大家知道，长寿老人的最大特征是性格乐观开朗，情绪从内部对人身体的影响远远大于外在环境的作用。根据传统中医的理论，风寒暑湿躁火，这六淫对健康的伤害，即外邪伤人，通常是由表及里的，比如受寒通常会先皮肤冷，寒气进经络则肌肉酸痛，传到腑就拉肚子，再下传寒气才到五脏。但是人的情绪对人的伤害却是直接的，就像“七情伤人”，其中怒伤肝、喜伤心、思伤脾、惊恐伤肾、悲忧傷肺。

林黛玉自悲自怜，她不断咳嗽，这正是一个“忧傷肺”的典型症状。你想让自己的身体变得强健，又怎么可能通过一次月亮中的挑战来实现呢？我们在練太極時必须放松我们的身體，同时也要放宽心態，因为只有心态平和，对身體放松才更加有利。而且，這種無為而治的心理状态也是我們追求高层次功夫不可或缺的一環。

此外，有许多練習者忘记了太極這門武藝本來就是基于「無為，不爭」的思想。《道德經》中說：“夫唯不爭，其勝乃知不足者。”然而，在現實生活中許多練習者都沉迷於如何精進技術，以至於內心焦慮永遠滿足不了。而當他們聽到別人口中的「太極不能用於實戰」，他們會愈加生氣甚至起手相搏，這種行為完全違背了原有的意義。

傳說中，有幾位武林高手因口舌之争而早逝，這提醒我們不要讓對抗成為我們生活的一部分。在《太極拳論》中王宗岳強調：「欲天下英豪益壽延年，不做技末之爭。」今天，我們應該避免因爭鬥而練習武術，因為這樣做只會導致更多問題，並且法制社會裡，用力頭部衝擊別人人並不是解決問題的手段。

因此，我們應該將練習轉化為樂趣，一個可以讓我們獲得享受的地方。我們通過推手試劍，每次輸出都是笑容灑满欢樂，而決不計較輸贏。此外，我們還需要注意的是，一些長壽的人往往擁有一個良好的生活方式，他們從未養成惡習，如酗酒抽煙或者熬夜過度。如果你想要長壯，你需要改變你的生活方式，使其更加健康與自然。