在探索十三式太极拳的奥秘时，我们不可避免地会遇到一些误区。虽然练习太极拳的人中确实有不少长寿之人，但也有许多人并未能享受到这种古老武功的真正益处。究其原因，可能就在于很多人只注重表面的技术和形式，而忽视了内在的修养和精神层面的提升。

首先，我们必须认识到真正的太极拳是一种内外兼修的艺术，它要求我们同时发展身体与心灵。然而，在现实中，大多数练习者往往只是专注于外部动作，努力使自己的姿势更加完美，而忽略了内在的心态平和与气血流通。在太极练习中，如果你只是紧张、焦虑或是愤怒，这些情绪都会直接影响你的身体状态，从而无法达到最佳效果。

其次，太极拳作为一种基于道家“无为、不争”的思想传承下来的武术，它鼓励我们放下竞争与对抗的心理状态，以此来实现身心上的全面调和。但遗憾的是，一些追求高超技艺的人们却常常忘记这一点，他们纷纷陷入了一种不断追求胜利的心态之中，这种心态其实正是与太极拳相去甚远。

为了达成更高层次的功夫，我们需要调整我们的心态，让自己能够保持一颗平静如水的心。这意味着我们应该将练习看作是一种乐趣，而不是单纯的一场竞赛或对抗。在推手试力时，即便输赢各自一笑，也不要计较得失，只要每一次都能从中学到新的东西，就足够了。

最后，不良生活习惯也是导致人们难以享受长寿好处的一个重要因素。不仅吸烟喝酒，对现代人的夜生活也同样有害。熬夜损伤健康的事实已经被医学研究所证实，因此改变生活方式至关重要。如果没有正确地管理自己的时间和行为，那么即便是最好的锻炼也难以带来预期中的益处。

总结来说，要想通过学习十三式太极拳获得长寿，就必须综合考虑身心双方面的问题，不仅要注意外在动作，还要培养内在修养，同时改善生活方式，以达到全方位的健康状况提升。此外，了解并遵循传统文化智慧，如王宗岳《太極拳論》中的三丰祖师教诲，将助我们更好地理解这门古老艺术，并从中汲取更多精神力量。