在探索太极拳的奥秘时，我们发现了一个令人惊讶的事实：尽管练习太极拳的人中有一部分长寿，但另一些人却未能享受到这种武术带来的益处。究其原因，可能是因为很多人仅仅重视身体上的锻炼，而忽略了内在修养的重要性。他们可能只专注于外形和技术，致使练习变成了单纯的肌肉活动，而非内心与体魄并重的全面提升。

真正的太极拳应是一种内外兼修之道，它不仅要求身体放松，还需心态平和。这一点被许多传统文人所强调，他们认为只有当心静如水时，身才能达到高超境界。然而，在现代社会中，不少练者忘记了这一点，他们总是在追求技艺上焦虑、竞争，并常常因争斗而受伤或早逝。

为了避免陷入争斗之中，我们应当将太极看作一种乐趣，而不是一场生死搏斗。在学习过程中，我们应该寻找那种能够让我们感到满足与快乐的心理状态，这样我们的身体才会自然而然地获得更好的锻炼效果。此外，健康生活习惯也是不可或缺的一部分，如戒烟限酒、保持适当睡眠等，都对延年益寿大有裨益。

最后，我想提醒大家，无论你多么精通武术，如果你的生活方式不健康，那么所有努力都将付诸东流。因此，让我们一起改变自己的生活方式，使得每一次练拳成为一种全面的修身养性过程。