我曾经与不计其数的拳友，进行过太极拳推手的切磋和探索。我个人认为有五种形态、内涵的太极拳推手模式：

轻灵、松柔、虚幻、神奇，不动声色，将对方掌控在自己的意气之中，随心所欲地拨动对方的重心，使之束手无策。这种模式适合对付老练高明的行家，他们能够轻易地将你的双手粘敷着，只要意念一动，就可以轻描淡写地拿捏住对方的重心。

沉重、刚韧，柔里裹刚时时攻防，灵犀多变。这种模式适合铿锵有力的高手，他们会用沉沉的手势抵压住你的双手，使你感到他们的双手刚硬和力大无比。

轻灵、松柔自身、中定相当不错，听劲尤佳，对于一般对手奈何不了他，被他玩于股掌之中。但是，他们松柔有过刚韧稍欠，当遇到强硬对敌时就会心有余力不足，无可奈何只能溜滑不粘不连。

以力量为主抱摔顶抗蛮打蛮闯，这种崇尚力量为王力大压力小的人物对于松沉不以为然，但他们具有相当实力，有一定多变的手法腰部力量浑厚。然而，由于未能参悟太极拳真谛，一旦争持不下，便可能出现危险致伤现象。

两个人双手相搭毫无章法随心所欲如同划船摇撸推磨一样进行推手。这虽然不是真正意义上的太极拳推hand，但它也是一种健身娱乐消遣自寻快乐运动，对年迈体弱老年的太极拳爱好者来说，是一种没有场地器械附加条件的一项活动，可以延年益寿安享晚年。