我曾经与不计其数的拳友，进行过太极拳推手的切磋和探索，我个人认为有五种形态、内涵的太极拳推手模式：

轻灵、松柔、虚幻、神奇、不动声色，以将对方掌控在自己的意气之中，使之束手无策。此乃太极拳推手中老法师，真正的行家。他一抬双手，就将对方的手轻轻地粘敷着，只要意念一动，就可以拿捏住对方重心，使对方脚跟离地。与此类行家推手，唯一方法就是以其之道还治其人，用意念丝毫不动地粘敷对方面上的双手，同时，将自身气息徐徐松沉到入地三尺，用自身意念与气息轻灵、神奇般随对方意念而翩翩起舞。

沉重、刚韧，以柔里裹刚时时攻防为主，这是铿锵有力的高手。他一接触到对方面上的双手，就象钳子般抵压住，对方感到他的双hands刚硬和力大无比。其实，对方不是僵硬，而是腕关节和肘关节松沉，他肩和刚韧而松沉，使他成为势不可挡的人物。

轻灵、松柔，是自身、中定相当，不错听劲尤佳，对于一般对抗无法奈何，被玩于股掌之间可惜，他们松柔有过，但刚韧稍欠。当遇强硬士就心不足，无奈只能溜滑，不粘连，一言以蔽之：走化为妙。在这样的对付下必须用轻灵松柔的心思去吸引他们，同时用意盖吞他们的情绪使他不得不跟随自己的心思放弃游离举止缚彼缚彼，如棋高一着缚彼缚彼！

以力量为主抱摔顶抗蛮打蛮闯，这是崇尚实力为王的人们对于松沉看法不同，有一定多变的手法腰部力量浑厚但未悟真谛。一旦争持两腿形成双重自然成顶牛抱摔导致危险致伤现象可能发生反应敏捷习武天赋强。但威慑力很强绝大部分爱好者敬远不会贸然切磋万万不可硬顶或软应付否则必被冲垮翻倒在地唯准确方法： 松腕沉肘塌肩使得身躯如铁柱稳定同时托住对方用意牢牢敷盖冲击力此时迅速增强自己重心稳定性使得腿部如铁柱丝毫不动，然后快速全身心一次性全部松开犹如电梯猛地下沉让对方失去重心平衡任何位置引进落空稍微向任一点游移即可将其跌冲出门。

两人搭话毫无章法随心所欲划船摇撸推磨运动虽非传统但也是一种健身娱乐消遣自寻快乐活动尤适合年迈体弱者延年益寿安享晚年何乐莫追？以上仅供大家参阅。