作为一名太极拳爱好者，我深知推手不仅仅是一种简单的身体接触，而是两个人通过太极拳基本要求，进行的一种精妙的技艺展示。它涉及到平衡、气息和意念的掌控，是一种意志、智慧和正能量的磨练与熏陶。

我曾与众多同道中人切磋过太极拳推手，并认为有五种不同的形态和内涵：轻灵松柔虚幻神奇，不动声色的拨动对方重心，使之束手无策；沉重刚韧柔里裹刚，时而攻防，灵犀多变；轻灵松柔自身中定相当不错，听劲尤佳，但往往对强硬对手无可奈何，只能溜滑不粘不连；以力量为主抱摔顶抗蛮打蛮闯，对于松沉视若糊涂；最后是毫无章法随心所欲如划船摇撸推磨般进行。

在这些形式中，每一个都有其独特之处。在第一种形式中，一位高明的大师能够将对方双手轻轻地粘敷着，只要意念一动，就可以拿捏住对方重心，使其脚跟离地。这需要深厚的气息运用和变幻莫测的意念掌控。

第二种形式则表现为沉重刚韧，用钳子般的手法抵压住对方双手，让人感到对方双手刚硬力大无比。其实，这不是僵硬或蛮劲，而是腕关节肘关节松沉挺拔，肩部刚韧而松沉，以至于整个身子的重心全在胯部以下铿锵有劲。

第三种形式则表现为轻灵松柔，用意念封住对方攻势，将自身气息凝聚成张力封盖住对方刚韧之劲，同时绵绵不断地整体气息产生入地三尺扎根之势，用意念避开对方重心诱发偏差，以迅雷不及掩耳之势牵动失去平衡，再乘虚而入顺势将其拔起。

第四种形式则以力量为主，对于 松沉视若糊涂，但他们实际上还是相当灵活机智反应敏捷，有一定习武天赋，他们威慑力很强绝大部分太极拳爱好者敬而远之。接触他们时不可硬顶，更不能松软应付否则必被冲垮翻倒在地。唯一准确方法是使自身气息一松到脚底增强自身稳定性使腿部如铁柱丝毫不动，然后用意念托住对方面向方向牢牢敷盖过冲击力，在丝毫位置力量方向未改变的情况下控制点做到不丢不顶，然后快速全身心松沉电梯一般猛地下沈让他踏空失去重心此时任何地方引进落空稍微游动即可引出他的跌冲出去。

最后一种形式虽然已经不是真正意义上的太极拳推手但也是一种健身娱乐消遣自寻快乐运动尤其适合年迈体弱老年的爱好者延年益寿安享晚年何乐 不为呢？

以上只是一些本人的见解供大家参考。