一、源流探究

螳螂拳的诞生可追溯至明末清初时期，胶东地区的一位名叫王朗的武术家创立。据说，王朗先生在观察螳螂捕捉蝉的过程中，受到启发，将其灵活机动和巧妙战术融入武学之中。他还吸收了阴阳、刚柔、虚实等哲理，并将上下左右前后的移动技巧与十八种基本手法相结合，从而创造出独特的螳螂拳法。这门拳法自成立以来，在以莱阳为中心的地区被世代传承，不断发展演变，最终形成了七星螳螂拳、梅花螳螂拳等多个流派。

二、师承线索

王朗—升霄道人李庆云—李之箭—王云生—范旭东—林景山—林尚伟—林东柱

三、高深内功体系

七星螳螂拳不仅仅是一套打斗技巧，它更是一门内外兼修的武学系统。它以古老传统中的十八罗汉功、三回九转排气内功为基础，以套路和器械作为体现，以散手作为运用手段，致力于达到内外相辅相成的一体化效果。在训练方法上，这门艺术表现出了“劲路快脆囫囵”以及“插捶崩步拦截挫刚柔灵”等特色。

四、五大部分组成

七星螳螂拳主要由五大部分构成：基础（），拳法（）、器械（）、对练（）和散手（）。其中基础是起点，学习与掌握是提升内气和内部力量的关键；而拳法则是核心，其风格特点体现在“八打八不打八刚十二柔”的原则上；器械方面，则包括如剑刀棍枪等各种武器，为锻炼身体提供了新的途径；对练则通过模拟真实对敌情况来提高应变能力并检验技术准确性；最后散手，是将所有所学应用于实际战斗中的最终考验。

基础研究与实践

在七星螳螂拳中，“”是建立内部力量的一个重要环节。通过不断地研究和练习，可以增强肾精壮基气，加强筋骨皮肉，使得整个人更加坚韧有力。而三回九转排打功能够通周身气血，使身体更加健康强健。此外，还有罗汉十八功，它着重的是意境感悟，不仅要使意念随心所欲，更要使全身都充满活力。

拟真的攻击方式

第二个部分，即“”，这是在实际操作上的展现形式，它包含了一系列复杂的手势，如勾搓采挂崩劈刁砸粘拿帮靠，每一种动作都蕴含着深厚的理论根基。在执行这些招式时，要注意进退虚实长短起落，以及闪展腾挪窜跳出入，这些都是展示技艺高超的一种表现形式。

仪器辅助

第三个部分即“”，它可以视作一个极具挑战性的训练项目，因为它要求同时具备良好的內氣與實戰技能。当你使用武器进行挥击或防守，你需要将所有已学到的知识综合运用到具体行动中。常见的武器有剑刀棍枪及其他兵器，如春秋大刀等，都能帮助锻炼肌肉，同时也能提高应付不同情形下的战斗能力。

对抗模拟

第四个部分，即“”，通过模拟真正面对敌人的情境，对自己或者同伴进行示范，让对方试图阻止你的攻击，从而检验自己的招式是否正确有效，也让参与者之间产生竞争意识。这类训练对于培养反应速度和适应能力非常有益，同时避免了直接散手可能带来的伤害风险，因此成为向散手过渡的一个重要阶段。此类模拟活动包括拍案桃花摘盔崩步摘要交手等多种不同的组合方式，每一种都有一定的特殊意义。