在这篇文章中，我们将探索叶大密师傅的武术生平及其对太极拳的贡献。通过分析他的学习经历、教学方法以及他所创作的相关文章，我们可以深入了解适合自学者的武术训练。

首先，需要强调的是，叶大密师傅是一位杰出的武术家和教育者，他在杨家太极拳中的研究非常深入。我们将从他的个人经历开始，一步步揭开他的武学之路。

早年生活

叶大密出生于浙江文州，是一大家族。他接受了传统的八卦掌训练，并且后来成为了一名军官。在这个过程中，他有幸遇到了田兆麟师傅，从而开始学习杨式太极拳。此外，他还与孙存周、黄元秀等人结为兄弟，并得到孙禄堂老先生口授身教。

建立“武当太极拳社”

1926年11月11日，在上海法租界望志路南永吉里19号，由当时教育部备案并由教育局立案，成立了“武当太极拳社”。这里是叶大密向公众传授杨式太极拳的地方，同时也教授剑法和推手技巧。

参与国术比赛

1931年至1936年间，叶大密担任多个重要职务，如上海市第二次国考、市二、三届运动会国术比赛评判等。他还参加了旧中国第六届全运会摔交组评判工作，以及上海儿童国术运动会评判。这些经历不仅加强了他对各种竞赛规则的理解，也提高了自己的专业素养。

电影事业

在30年代初期，叶大密涉足电影制作工作，为艺华影业公司提供指导帮助，并亲自参与拍摄有关“武当剑”的影片。这段经历展现了他多才多艺的一面，对文化艺术领域也有着深刻影响。

解放后的活动

解放后，叶大密继续致力于中医文献资料馆的工作，同时在地段医院进行推拿治疗。他对于健康保健方面也有着独到的见解，这些都体现出了他作为一个全面发展的人才。

关于杨家太极拳使用法秘诀

根据我过去五十二年的实践经验，我认为要真正掌握杨家太極拳，就必须理解以下几个关键点：

擎：这是将重物用力徐徐举起的手势。

引：这是吸引对方，使其处于被动状态。

松：是全身放松到无形无象的地步。

放：是发劲，但不是单纯地发劲，而是以收为放，以放为收。

敷：微贴敌身，让对方感觉不到你的动作。

盖：使对方如鼠见猫，无意之间就能取胜。

对：是在敌我对待时，不让对方得手，却又显得自然无比。

吞: 气吞山河，即使敌人很强，也能完全控制住他们的情况。

这些概念虽然看似简单，但实际操作起来却需要长时间的修炼和不断提升。在1967年5月1日，我给予了一些建议，以便更好地锻炼：

身动手不动；

脚动身不动；

脚暗动步不停；

发劲既不是手也不是脚；

能接得彼劲，则彼自跌出；

靠壁运气，无碍可言；

通过上述建议，可以更加准确地理解和实践推手中的妙法。此外，还有其他一些问题需要考虑，比如如何正确使用轻重浮沉的手法，以及如何穷究轻重浮沉之道才能进入真义之门等等。这些都是我们在追求高级技术水平时需要解决的问题之一。