在老子《道德经》中，提到“反者道之动”，这句话深刻揭示了自然规律与人的行为相反的一面。如同开车向前跑，路却往后去一样，这种逆向思维对于太极拳的练习尤为重要。因为太极拳追求的是顺应自然、柔和无力，而非强行对抗。

每一位武术修炼者都知道，最好的防守往往是进攻，但是在不能攻击的情况下，要能够抵御对方的进攻而不受影响，这是一门必学的功夫。在这个过程中，我们需要做到不给对方任何阻力，不向对方提出任何要求。这就是同步运动，也被称为粘连拈随、敷盖对吞，不丢不顶。用意不用力，每一个结果都是自作自受。

太极拳中的推手练习，就像是在道路上遇到来车，你要成为道路，让来车自由通过，而自己也能平稳地继续前行。这需要熟悉的技术和正确的心态，即使在紧张激烈的情况下也不至于受到干扰。当一个人能够在这种状态下练习，那么他的功夫才算是入门级别。

赖得住寂寞，有恒心能坚持才是收获的唯一条件。任何武术形式，无论是否叫做太极拳，都遵循着相同的心法：有效保护自己，同时不要对对方造成过多压力。在生死搏杀时还要要求对手这样那样，那显然是不合理的想法。

真正想要掌握一种技能，就应该在没有设定条件的情况下进行练习，只要求自己如何，而不要求对方。你只有真有本事，才能保持这样的状态，这才是真正宗师般表现出来的包容万物而又避免伤害自己的境界，即所谓的大智大勇，如同老祖宗所传承下的太极劲。

懂得劲力的训练，是进入武术世界的大门。如果你只是重复套路，没有掌握劲力的感觉，那么你的技艺就只能停留在表面的装饰层面。而懂劲的人，在外界因素不断变化的情况下依然能够保持平衡，从容自若，这就是逍遥自在地生活和战斗下去的秘诀。

反过来看待问题，就是只允许别人打你，而不允许你回击。当别人攻击的时候，你依旧安全无恙，这样的话，可以说你的功夫已经达到了入门水平。而拉拉扯扯则与此毫无关系，它更像是剑客之间以宝剑互相较量的情景，每个人都明白，如果让自己的宝剑受到损坏，那将会是一个巨大的失误。但同时，他们也明白，要想控制住敌人的宝剑，同时保护好自己的宝剑，并且不会因为彼此牵绊而一起倒塌，这才是最高境界。

因此，对于推手来说，就是两个人拿着电烙铁靠近，一旦接触就会被烧焦，但他们却选择了这么做，因为这样可以保证双方都不会轻易受伤。这种心态正体现了老子的智慧——不是通过蛮力征服，而是一种内心力量，使得文人弱士也能学会使用这门技艺，用它来写字画画，或是在战斗中使用，以达到身心兼备、精神抚慰的人生境界。此外，一个优秀的地盘或师傅即便没有很高超的手段，只要方法正确，也能培养出卓越人才。这就像一名刀客，他视他的刀剣如生命一般珍惜，一丝一毫都不敢有损失，因此他必须严格遵循这些原则去实践和学习。