从1986年至2007年，我西下蓉城成都十五趟，钦州距成都大约是1923公里，每次我在恩师林墨根先生家里住上少则四至五天，多则七至八天。在林老师悉心的言传身教下，我对国粹怀有赤诚之心。为了日后更好地体悟恩师的传授，我特把他老人家对我面授的拳理、拳法、练拳要领笔录下来。

学习太极拳，是一个漫长而又无穷尽的过程，一层功夫一层理，不到一定境界，凭现有的体会去揣摩太极拳的话语，便必有隔阂。我将尝试以比喻的手法来讲述这些经历，以期让太极爱好者分享：

运劲：就像是织造一张网，让每个节点连接得恰到好处，使对方难以逃脱。

化劲：如同水流穿石，不受任何阻碍，只为找到最自然，最有效的路径。

发劲：想象着轻轻松开绷紧的心结，让力道稳固而不偏移，如同春风拂过，为花朵带来生机。

推手：像是一场高水平的心灵游戏，每一步都需精准预判对方动作，无缝隙可乘。

落胯与弓步：通过腰部和臀部巧妙转换重心，将力量转化为无形之势，如同山崩洪流不可抗拒。

含化与气沉丹田：内敛于胸中，却又广阔无垠；沉静于丹田，却又活力四射，这正是修炼中的真谛所在。

通过长时间坚持和细致研磨，我们才能达到真正掌握技艺的地步。这需要我们保持一种松静状态，用意念引导身体，而不是仅仅依靠肌肉力量。只有这样，我们才能做到“牵动四两拨千斤”，使自己的太极技击更加高超。