在探讨武功怎么练又简单又快的问题时，我们往往会被一些表面的方法所迷惑，例如快速掌握某个招式或者重复训练某个动作。然而，这些方法远远不能帮助我们达到真正的武学修为。要想真正掌握一门武功，需要从根本上改变我们的思维方式和训练方法。

首先，我们必须认识到“简单”和“快”的本质。在传统武术中，“简单”并不意味着操作单一或容易，而是指内心状态的一致性和外在行动的流畅性。而“快”，则是指时间上的效率，但这并不意味着忽视了深度，只有结合了两者的运用才能够真正提高我们的实战能力。

其次，在学习过程中，我们应该注重技巧与策略的平衡。如果只专注于技巧的提升，那么我们的拳脚可能精准无比，但缺乏应对突发情况的智慧；而如果只强调策略，那么即使熟悉千种招式，也难以在实战中灵活运用。如果能将两者融合起来，就能让每一次出手都充满力量，同时也能根据实际情况灵活调整自己的战斗步伐。

再次，不断地反思自己是否真的理解了自己正在学习的是什么。这不仅包括对招式动作、节奏感等方面的理解，还包括对背后的理念、文化背景以及哲学思考等层面上的理解。只有当你真正明白了一个招式背后蕴含的情感意义和精神内涵时，你才能更好地去体验它，并将之融入到你的整个修炼过程中。

此外，对于如何提高自己的实战技能，很多人都倾向于通过不断地模拟真实战斗来进行锻炼。但这种做法虽然可以增强应变能力，但是却忽视了一点非常重要的事物——恢复力。在长时间、高强度的训练之后，如果没有足够的心理恢复和身体休息，那么很可能会导致过劳损伤，从而影响整体修炼效果。因此，在高强度训练之后，要确保有充分休息，以便让身体得以恢复并继续前行。

最后，学习任何一种武术都不是孤立完成的事情，它通常涉及多方面知识，如历史背景、文化特征以及其他相关学科知识。这也是为什么有些人似乎轻松掌握多种武术，因为他们已经具备了一定的综合素养，他们能够从不同的角度去看待问题，从而找到解决问题的一般原则，而非局部化处理事情。

总结来说，想要把一个人的武功迅速提高至既简单又高效的地步，就必须注意以下几个关键点：建立正确的人生观、价值观；保持良好的心态；学会合理安排训练计划；培养坚韧不拔的心志，以及持续不断地自我完善。此外，还要加强对自身身体状况的了解，并采取适当措施进行预防保护，以免因为过度操劳导致身心受损。此外，不断探索新的技术与策略，有助于我们避免走入死胡同，更好地适应时代发展需求。