中国太极螳螂拳，源远流长的内家拳种，其历史可以追溯到明末反清志士王郎（于七）之手。王郎不仅是一位武学高手，他还创造了独特的螳螂拳，这门拳法后来被亲传升霄道人（杨衍锋）所承袭，并经过他精心集大成，形成了完整的体系。他著有《少林衣钵真传·罗汉短打密钥》，这部书籍至今仍是研究和学习太极螳螂拳的重要参考。

升霄道人的弟子李秉霄继承并发展了这门技艺，他开创了一股新的风潮，使得太极螳螂拳在清朝乾隆年间得到广泛传播。在莱阳一带，这门武术得到了进一步的发展和完善，被称为莱阳正宗嫡系的一脉九代衣钵传承。这些名将包括李秉霄、赵珠、梁学香、姜化龙、宋子德、崔寿山、徐凤岐、孙德和孙志斌，他们都对太极螳螂拳做出了不可磨灭的贡献。

该门派强调的是实战能力而非形式主义，它不依赖于繁复的手势，而是注重体魄与技术相结合，以“寒鸡步”、“锤炼”的方式培养出身手劲。其核心理念是“势偏骨正”，即通过力量与速度之间的平衡来达到内外兼修。这一理念使得练习者能够在战斗中灵活应变，从而展现出一种生动活泼但又充满威力的风格。

行功时，要注意精神上的爽快感，同时保持每一个姿式都要清晰可闻。此外，还要确保每一步都轻巧自然，没有多余的情绪波动或身体僵硬。此外，“五和三催”也是练习者的常用口诀，它要求练习者在行走时要尽量平衡，行动时要恰到好处地调整自己的姿态，以达到内力流畅无阻。这一切都需要时间去积累，每一次挥击都是向着更高境界迈进的一小步。