中国太极螳螂拳，源远流长的武学精髓。其创始人王郎，以反清复明的志气为动力，融合了亲传升霄道人的宝贵经验，集大成而著有《少林衣钵真传·罗汉短打密钥》，这本书至今仍被视作螳螂拳的圣典。王郎不仅将原属于少林派的武学内化于心、外化于形，还推崇内外兼修和刚柔并济，这一思想深刻影响了后来的螳螂短打法。

太极螳螂拳在李秉霄手中得到了进一步完善，他是由升霄道人亲授之人，并开创了新的宗派。自从清朝乾隆年间以来，该拳已经在莱阳根深蒂固，并且经过九代嫡系传承一直到现在。根据历史文献记载，包括李秉霄、赵珠、梁学香、姜化龙、宋子德、崔寿山、徐凤岐、孙德和孙志斌等九位高手，他们都是太极螳螂拳正宗嫡系的一脉传承者。

该门派虽然不追求繁复的象形，但却非常注重模仿自然界中的活力与力量，如同探索蟋蟀跳跃时那般轻盈，或是捕捉风暴中那份无声而猛烈的能量。此外，它还强调寒鸡步这种独特步伐，以及以势偏骨正作为其训练方法。这一门派以劲道蛮拙著称，其实践者身体上的力量和灵活性都要达到很高水平，同时也要求行走时具有螺旋状的劲路，使每一步都充满力量而又优雅。

当练习者进行行功时，他们需要遵循三个关键原则：精神要爽快，一切动作要流畅；技巧要精妙，每个姿式都需恰到好处；最后，是步法轻巧，让整个身躯保持一种轻松平衡状态。而“五和三催”的理念，则成为他们行拳时不可或缺的心得体会之一，即既要保证每个动作之间相互协调，又要不断地挑战自己的极限，以此来提高自身技术水平。