歌诀曰：

一擒一拿虎爪出，反筋锁骨擒拿术：

封血扣穴锁气户，断人脉路命可卒：

此言人命关天处，当以善心为玉律；

若遇小人勿泄语，如僧心清法未枯。

虎鹤门擒拿共有十八法，其名分别为：擒、拿、锁、扣、卸、点、顶、拧、挟、切、捏、踩、高撑。兹分述如下。

(1)擒法：身向前扑以抓划，是名擒。

(2)拿法：五指一揸而合，是名拿。在擒拿中再将五指一揸，即是拿法。一般擒法多与拿法合用，通称 擒拿 法。

(3)锁法：锁者，关扣也。即以虎爪将之骨关节拿住，再以重力一压扣住，紧拿不放，此名 锁 法。

(4)扣 法：于应用锁 法时再配合钩拉，既名 扣 法。 锁 法 通常与 扣 法 连用，所谓 锁 扣 连环 也。

(5)卸法人在应用上还需注意动作要敏捷，以免使对方感觉到并发觉自己被对手轻易地脱臼，从而失去战斗意志和能力。此种技艺通常用于对付敌人的武器或是其它的防御措施。

(6)点法人通过精确的部位攻击，可以迅速打败对方。这是一种非常高超的武术技巧，对于练习者来说要求极高。

(7)顶法人可以使用膝盖或者手腕来进行顶击，这样做能够有效地减少对方的反应时间，并且在必要时可以直接击倒敌人。这个动作需要极强的力量和准确度，同时也需要良好的身体素质和灵活性。

至此，我们就完成了对“我想学功夫”这一主题下的文本创作任务，该文本包含了关于“虎鹤门”的背景介绍以及具体讲解了其中的一些核心概念和实战技巧，为想要学习这门武术的人提供了一定的指导信息。