我个人认为，任意混圆养生太极拳是一种既能锻炼身体又能修养心灵的运动。练习时，重视意念的运用，用心去感受气息，将其流通于经络之中，以达到阴阳平衡，从而增强身体抵抗疾病、恢复健康以及提高免疫力的能力，这与西医中的抗病康复和免疫力概念相符合。

通过实践任意混圆养生太极拳，可以达到多方面的效果：不仅能够治疗疾病、保持身材，还能培养性格、提升美感，并且激发智慧，释放潜能，同时也是一种有效的手段来进行防御技巧的学习。最终，它帮助我们维持健康状态，提升生活品质，让我们的生命质量得以显著提升。

这门太极拳是由任孝杰大师创作并编排完成，他追求的是一种随心所欲，不拘一格的自由风格。这套拳法以杨式大架为基础，并融入了陈氏混元式和少林拳等元素，使其动作更加轻松自然，同时注重关节活动和转势变化。在实践过程中，我们要保持身体正直，行动轻盈洒脱，让拳势舒展开来，每个动作都应柔顺自然，有时架势可以高有时可低，这样的训练适合不同年龄层次和体质的人群。