我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，否则，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快没有效果。太极拳讲的是练质量，不仅要下盘功夫，还要下内功，而不是练速度或花拳绣腿。我在打拳过程中尽可能做到落脚无声，每一个动作必须连贯，没有任何停顿。而且动作速度从头到尾保持一致，我不能让它时快时慢。在训练时，我试图使环境安静，以便做到心无杂念。此外，在执行一个动作时，我已经知道接下来是什么动作和如何执行，以便柔性衔接和转换。这是我才能做到环环相扣。

我的每个动作都不能生硬，它们必须充分体现圆活特点。我还需要保证身体躯干如腿、腰、背、头，从头到尾保持笔直。我对呼吸非常重视，要根据动作为协调深呼吸和深吸，这里的呼吸并不需要特殊方法，只需自然就可以，因为自然就是太极本性。当我训练得好了，可以感受到气沉丹田之感，与中华气功有异曲同工之妙。

眼睛是我全部行动的灵魂和总指挥，当手去哪里眼就跟着去哪里。当手先来眼后随，这个要求贯穿始终。我必须尽可能放开并舒展每一个动作，这就是所谓的大架，使它们收合自如。此外，当套路熟悉到了一定程度，就应该研究每个动作的细节要求，比如角度、距离等，每个位置都达到标准。

在战斗中，我应该有假想敌这个意念存在，这样精气神将大大提升，使每一击充满生机与严谨。不浮躁，不急进，是很重要的一点。而且不要贪多，一辈子认真地打好两套拳已经足够了，那么你就会是一个了不起的人物。