我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，否则，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快没有效果。太极拳讲的是练质量，不仅要下盘功夫，还要内功，而不是速度和花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯，没有任何停顿。而且每个动作之间都是环环相扣，如行云流水，一气呵成，而且动作的速度从头到尾保持一致。

在練習時，我會選擇一個安靜的地方，以便心無雜念。在動作轉換時，我會思考如何進行柔性衔接和轉換，只有這樣才能做到環環相扣。所有動作都不能生硬，更應該體現出圓活特點。我還必須從頭到尾保持筆直，這就像頂天立地一樣。

呼吸對於我的練習非常重要，我需要隨著動作用變化來協調深呼吸和深吸，這里的呼吸並不需要特別的方法，只需自然地呼吸即可，因為自然就是太極拳的一部分。当套路动作掌握到了一定熟悉度时，我就应该仔细研究每一个动作的理念和细节要求，比如角度、距离等，以提高精气神，使得每个动作为板有眼，有骨有肉。

最后，我还需要保持平和的心态，不可以浮躁或急进，这是大忌。此外，也不要贪多记住：一辈子认真地打好一两套拳已经足够了，它本身就是很值得骄傲的事情了。