大名府内家拳，源自韩建明之手，无论是剑法还是拳法，每一招每一式都蕴含着调和人体生理与心理的智慧。它不仅能舒筋活络、补血调气，还能滋养五脏，陶冶身心，为人带来多重益处。即便在技击实战中，大名府内家拳也坚持“以四两拨千斤、借力打力”的原则，不违背养生的根本。在实践中，它深刻理解精、气、神的重要性，追求练精化气、炼气化神、炼神还虚的境界。通过三调（调心、调身、调息）的方法贯彻始终，使其在行走于医学卫生原则之上，对外强调的是对手眼身法步的训练，而对内，则注重培养精气神力的平衡，以及内外兼修。

大名府内家拳特别注重阴阳变换和圆弧扭丝等动静结合技巧，同时柔中含刚，以丹田运化为核心，将经络气血津液畅通作为先导，加强了性腺系统功能，从而建立了一套有序化程序。这套程序修习到一定层次，不仅能够增加人的生命活力，实现祛病益寿，也能够发挥出意想不到的人体防身御敌能力，展现了祖师张三丰“欲令天下豪杰延年益寿”真实效用的武学魅力。张三丰所谓的“天下英雄豪杰”，并不只是武林中的称呼，而是赞美之词，这包含了救济百姓的心怀仁爱，为人间带去希望与安宁。