想要成为太极拳的高手，首要条件就是不断地练习。没有捷径可走，这是学习太极拳的唯一途径。初学者往往会发现，练习基本功是最为乏味、最为艰苦和最为无聊的部分，但正是这些基础功夫构成了掌握全套动作的基石，尤其是在刚开始的时候，由于肌肉对运动的反应比较强烈，有时甚至会感到站立不稳、睡眠也不安，这都是正常现象，不需要过分担心，只要坚持下去，一定能够取得成功。

同时，要无条件克服一切困难，将基本功训练得扎实。否则，即使练习了十年或更长时间，也只能算得上打太极操，而不能称之为真正打太极拳。

在进行练习时，首先要慢慢来，没有快的话就没有效果。此外，太极拳重视的是质量而非速度，它关注的是下沉功夫和内力，而不是快速移动或花哨的手法。在进行打击时，要尽量做到落脚无声，每一个动作都必须连贯进行，不允许有任何停顿。动作之间应该像行云流水一样，无缝隙地连接起来，而且整个过程中保持一致的速度，不可以突然加快或减慢。

在练习期间，最好选择一个安静的地方，以便心无杂念。而且，在执行一个动作时，就已经预知并准备好下一个动作以及如何执行它，以及如何柔性地衔接和转换。这要求我们在思想上提前规划，并将其融入实际操作中，从而实现环环相扣。

每个动作都不应生硬，而应充分体现出圆润活泼的情感特点，同时身体各部位如腿、腰、背、头等，都应当保持笔直，如同顶天立地一般。在呼吸方面，我们必须协调好深呼吸与深吸之间的关系，因为这种自然呼吸本身就是太极拳的一种本质表现，与气功中的气沉丹田感相似。

眼睛作为所有行动的心脏和总指挥，随着手臂移动而跟随，因此要求“眼到”与“手到”的同步性始终存在。此外，全面的放松和舒展也是必不可少的一部分，即所谓的大架，使收缩变得自如。不断探索每个单独步骤中的技巧细节，对于达到一定熟悉度后，是非常重要的一步。例如，当一击出去，该何角度、何距离才能最大化力量输出，以及如何防御攻击等问题，都需仔细研究。此时假想敌这个概念也应始终存在，这样能让精气神得到提升，让整套招式既有板载也有肉眼可见之处。

最后，要保持平衡的心态，不急躁，更不要急进，因为这是一条大忌。此外，也不要贪多图益，一辈子认真努力打好几套完整的招式，便已足够值得赞赏了。