在六月的体检报告上，我发现了令人惊喜的变化。伴随着二十多年的血尿，我的身体终于找到了康复之路。心肌缺血、早搏等症状消失了，气管炎也不再困扰我。而那些顽固的手部湿疹也奇迹般地痊愈了。朋友们见到我的变化，都赞叹不已：“你现在脸色红润，精神矍铄，与以往判若两人。”

退休后的生活中，我一直寻求适合自己的健身活动，但一直未能找到满意的老师。一年后，我遇到了徐明老师，这次机会让我走进了三林武术院。在那里，我参加了杨式太极拳的基础班、套路班，还连续两次参加提高班。正宗内家拳的训练方法让我逐步融入这门博大精深的传统艺术。

回想起初学拳时，我被老师讲解和示范所吸引。我意识到练习太极拳不仅仅是伸手抬腿，更是一种通过意识引导身体内劲运转，从而带动四肢运动的艺术。我感到这种方式既不可思议又神秘。在老师耐心科学教学下，我学会了一些技巧，并开始感受到“内家拳”除了技术要求外，对于疗病保健强身也有不可估量作用。

更令我惊喜的是自从学习太极拳以来，我的心态变得更加平和。当遇到生活中的不顺事，也不会像以前那样郁闷，而是能够较快地化解问题。在学习过程中，老师不断强调要保持冷静，不急躁，在动作缓慢且呼吸均匀的情况下达到精神放松和身体放松。这一切都让我明白，每一个动作都是在意识引导下自然平衡中定。

虽然我只是刚刚开始探索传统太极拳，但已经体会到了它对健康恢复以及生活品质提升的价值。我感谢徐明老师将我带入这个世界，同时也期待未来更多关于这一美好文化宝库的事物。我相信，“由内而外”的“内家拳”将继续引领我走向更好的健康状态，为自己创造一个充实而美好的晚年。