在六月的体检报告上，我发现了令人惊喜的变化。伴随着二十多年的血尿，我的身体终于找到了康复之路。心肌缺血、早搏等症状消失了，气管炎也不再困扰我。而那些顽固的手湿疹也好了。我从一个充满慢性疾病的人变成了现在这个面色红润、精神矍铄的我。

别人看到我的变化都说：“你真是判若两人。”退休后，我一直想找到合适的健身活动，但一直没有找到好老师。一年后，我遇见了徐明老师，并进入了三林武术院。在那里，我参加了杨式太极拳的基础班和套路班，再加上两次提高班。正宗内家拳训练方法让我逐渐深入传统太极拳的大门，这一切都是我幸运所赐！

回想起初学时，听老师讲解示范，每一次伸手抬腿都不是简单动作，而是需要通过内劲带动。这让我感到不可思议，也有些玄妙。但在老师科学耐心独到的教学下，我逐步理解到“内家拳”不仅是技击要求，更是一种疗病保健强身的方法。在身体开合中带动内脏做运动，可以促进生理机制活跃，对自身健康产生巨大益处，这些在我身上得到了验证！

更令我意外的是，自学练太极拳以来，我的心态变得更加平和。我能较快地化解生活中的不顺心事。在学习过程中，老师不断强调要不急不躁，让我们学会精神放松和身体放松。我感悟到每个动作都不是刻意做出来，而是在意识引导下自然平衡中定。

传统太极拳是中华武术精神，是民族文化宝库。一年多来我的经历虽只是刚开始，但我已经享受到了健身疗病的甜头。我感谢徐明老师把我引入传统太极拳的大门。“由内而外”的“内家拳”引领着我走向健康，让我享受这美好的晚年生活。