我想起了那位在天之涯逝去已15年的沙翁，他是一位对中国武术事业有着深厚贡献的杰出人物。沙翁生于山东荣城，自幼便开始习武，在多位名师门下学习，不仅锤炼了自己的武功，还将各家之长融会贯通，形成了一套独具特色的武术体系。

他曾在中央国术馆芜湖分馆任教，并在贵阳、昆明等地传授武艺，为培养一大批优秀人才奠定了坚实基础。在云南体育学院担任教师时，与刘景秋共同培养出了许多后来成就显赫的人才。他的子弟沙骏杰继承父亲的衣钵，继续推广和发展沙式通背拳，多次获得全国冠军。

纪念这位伟人逝世15周年，我想通过重新阐述沙式通背拳的体用功能，以寄托我们的怀念之情。这里所说的“体”指的是身体，“用”指的是使用。在习练此拳时，可以有效增强体质，同时由于其技击性强，也能作为一种高效的防身工具。

首先，这种五行通背拳以摔、拍、穿、劈、攒为基本手法，每个动作都蕴含刚柔相济的理念。通过这些动作，可以有效地提高肌肉和关节的灵活性，以及整体身体素质。此外，它还能够促进血液循环，加强心肺功能，从而提升整个人生的质量。

常规训练中，可从简单到复杂逐步进行，如“小连环”、“拢胸抱月至狸猫扑鼠”，每一个动作都是全身运动，对应不同的肌肉群，使得身体各部份得到均衡发挥。此举不仅可以增加肌肉质量，还能促进新陈代谢，有助于保持良好的健康状态。

总结来说，通过学习并不断实践沙式通背拳，我们不仅能够提升自身综合素质，更是向往那些德高望重如同我敬仰的沙翁先生那样的人物致敬。这份尊重与怀念，将伴随我们，一直走到终点。