在社会的喧嚣中，男人们往往眼中的女人武功好，不仅体现在她们精湛的技术，更在于她们内敛而又深邃的修为。太极内功指要李正，就像一位高手，她以其非凡的技艺和对太极拳传统的深刻理解，在这个世界上留下了自己的印记。

"练拳不练功，到老一场空"这句话，对于任何一个追求武术完美的人来说都是最直接、最切身的教诲。李正知道，这句话不仅是对外家拳的一种评价，也是对内家拳特别是太极拳一种高度赞赏。她明白，只有通过不断地练习和探索，才能真正掌握这门古老而神秘的武学艺术。

在太极拳体系中，有三大重要组成部分：静功、桩功和行功。每一项都是一种特殊的心法与身体训练，它们相辅相成，使得太极拳成为一种既能锻炼身体，又能陶冶情操、提高精神境界的绝佳运动。

静功，是放松与人静，是太极拳基础要求之一。它要求练者达到一种心灵上的平静状态，而这种状态却不是轻易就能达到的。在李正看来，这需要长时间的大量修炼，以及对于自身动作的一点一点调整。而且，并不是只有外形上的“静”才重要，更多的是心灵上的“净”，即专注和专心致志。

至于桩功，它可以分为无极桩、浑圆桩、二仪桩、三才桩以及四象桩等多种形式，每种形式都有其独特之处，都能够帮助练习者提升自己对于天地自然规律认识，从而更好地融入整套太极套路之中。在这些训练方法中，无论是站立还是移动，都必须保持良好的姿态，以确保气血流畅，最终达到“天人合一”的境界。

最后，还有行功，它包括各种步法和身法训练，如猫步、连枝步、揉掌等。这类训练可以弥补套路中的不足，让每个动作更加自然流畅，同时也能够增强实战能力，为后续学习提供坚实基础。

总结来说，无论是在男人眼中的女人武力如何评价，或是在社会舞台上展现她的风采，李正始终坚持着传统与创新并重，以她卓越的地位和深厚造诣，将这门古老艺术推向新的高度，让更多的人了解到 武术不仅是一种身体锻炼，更是一种精神追求，一生所需去探索的地方。