在社会的日常生活中，太极内功指要不仅仅局限于32式太极拳的打法，而是需要通过静功、桩功和行功等多种方式来综合培养。首先，我们必须理解“静”与“空”的含义。在太极拳中，“静”代表的是一种心境状态，即外在表现中的平和与内心世界的纯净。它要求我们在练拳时保持安静，不急躁，也不张狂，同时精神境界也得到了净化。

接下来，我们谈谈“空”。在哲学上，“空即是色，色即是空”，意味着物质运动的多样性和复杂性，与不可见的微观运动相对应。因此，在练拳时，要抛开外形，感受身体内部运动规律，把握其变化，这就是把人练成“空”。

至于桩功，它分为无极桩、浑圆桩、两仪桩、三才桩和四象桩等不同的站立姿势，每个姿势都有其特定的呼吸方法和意念指导。这些训练可以帮助我们达到天人合一的境界，对身心健康大有裨益。

最后，我们提到行功，是通过各种步法和身法来训练的一种实践活动。这包括猫步、连枝步、揉掌等多种动作，它们都是为了提高套路中的灵活性与协调性而设计出来的。此外，还有一些特殊技巧，如虎扑、丹田功等，可以单独进行专门训练，以提升整体性能。

总之，太极内功指要并不仅仅是一套武术形式，它包含了丰富的心理修养和身体锻炼内容，只有将这些元素结合起来，并且不断地加以修炼，才能真正达到太极拳所追求的高层次境界。在现代社会里，无论是在工作还是生活中，都能从太极内力的修炼中获得精神上的慰藉以及肉体上的强健，从而更好地面对挑战。