在遥远的古老山脉中，有一座被云雾缭绕的隐秘之地，传说中隐藏着一门独特的武学——鹰翼功。据说，这是一种专属于鹰翼宗门的拳种，它以其独有的硬功外壮和阳刚之劲著称，能够让练者在短距离内展现出惊人的力量。

鹰翼功的练习方法相对复杂，但却极为有效。首先需要准备两根坚木，将它们埋在地上，上端横架一块木板，再用绳子将沙囊系挂在木板下方，每个沙囊都悬空约三尺半高，两个沙囊之间保持大约二尺的距离。这就像是在空中悬挂了两副秋千，每一次挥臂，都仿佛是在舞动这两片天际。

初学者每个沙囊起始使用十斤重物进行练习，站在两个沙囊间，用肘部抬起双臂，使它们与肩同高，然后用双拳分置于乳腺旁边紧握。随后，用力从两侧向上抬起肘部，让它紧贴身体，不借助绳子的牵引力，只靠自身力量。当无法再继续时，就退出休息片刻，再次开始练习。每日早晚各一次，每次从30度开始逐渐增加到百度。在此期间，每隔一个月都会增加2斤重量，最终达到34斤，那时候双臂悬空之力已经非常强悍。

完成这一阶段后，便进入更高难度的一轮训练，即捣劲训练。在这个环节里，每个沙包会被加重至20斤，并且依旧是通过直线上的飞掷来测试实力的。此法要求練習者运用全身之力，以肘节处抵住底部使得沙包飞跃出去。一开始只能轻轻掷出几寸，但随着不断实践和提高，最终可以达到飞出二尺以外的地步。在此基础上，又会进一步加重每个袋子至50斤时，大功告成。

这种技艺不仅能够将人士发挥到惊人的程度，还因为其活劲而不会造成严重伤害，因此比其他一些杀手级别的手段要安全得多。而且，由于长时间盘膝式站立，其呼吸也能得到很好的锻炼，使得整个体质都变得更加健壮。

在江湖上传唱的是，一旦掌握了这项绝技，即便是最危险的情形，也能化险为夷。但也有人认为，这样的武学太过偏激，不适合所有人学习。不管怎样，这座藏匿于深林中的鹰翼宗门，却成为了许多寻求武道真谛的人们心中的神秘象征。