当我目睹世界级别的自由搏击比赛，我惊叹于高手们之间精妙的对决，最终胜负往往在于他们巧妙运用巴西柔术中的某些特殊技巧，尤其是那些在地面上的姿势、反向关节技。这种武术艺术在中国古代民间流传的武学中非常普遍，我们称之为“拿”式擒拿术，而太极拳则将其称作“拿”，意指轻松地控制对方，就像轻易抓取物体一样，让对方无法逃脱，只能任由自己摆布。

对于太极拳的“拿”技法，不同人可能有不同的感受和理解，但对于习惯推手的人来说，这种直观体验无疑让人更加深刻。推手时，当你感到自己的身体接触点被对方轻易控制住，难以挣脱，同时感觉到双脚失去了重心控制，被缓缓提起，无力阻止。这正是对方已经掌握了你的重心：看似对方完全占据了你的接触点，其实，他们已经完全控制了你的身体平衡和重心。

太极拳中的“拿”确实是一种关键技术，它既不是通过强力的力量来施加压力，也不是死盯着对面的关节不放，而是通过自身内在意念的引导，不经意间、松弛、灵活地将对面的两个接触点粘贴固定，然后利用气息与意念，通过内动使自己的两肋和臂部产生松沉效果，从而引发这两个接触点产生相反方向同步运动，以此牢固地把持住对面的联系部分。在这个过程中，如果微微下沉上提，便可以迅速抬起对方的脚跟。这就是太极拳中的典型“拿”动作，用的是意不用力，却能够四两拨千斤。

实际上，在太极拳中许多稳固不败的手段都归功于它独特的“拿”技法，这些动作恰好符合物理原理，与所谓阴阳转换理论并无根本关系，只不过是在使用虚实（阴阳）变化策略而已！因此，对太极拳过分纠结于阴阳理论争议，并不会给个人练习带来多大的益处。倒不如花时间去感悟身边发生的一切，从中探寻出真正理解太極真谛的大道理。

确实，如今世界各大运动形式几乎都融入了一丝中国武术元素，比如跆拳道、相扑以及空手道等等，但我们的太極却至今仍未能获得国际社会认可，这背后隐藏着什么原因？有关部门及众人才需要深思细想！