随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注健身，对于新手来说，如何科学地进行健身训练是一个重要的问题，除了参加健身课程和咨询专业教练外，阅读相关的健身书籍也是一个不错的选择，以下是几本适合新手阅读的健身书籍，希望能对大家有所帮助。

1、《施瓦辛格健身全书》

这本书是健身界的经典之作，由阿诺德·施瓦辛格亲自撰写，书中详细介绍了各种健身训练方法和技巧，包括力量训练、有氧运动、饮食等方面的内容，对于想要全面了解健身知识的新手来说，这本书是一个不错的选择。

2、《无器械健身》

这本书是由美国健身专家马克·劳伦撰写的，书中介绍了 21 种无需器械的健身方法，包括俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等基本动作，这些动作简单易学，适合在家中或户外进行，非常适合新手。

3、《健身营养全书》

这本书是由美国营养学家克里斯汀·卡罗尔撰写的，书中详细介绍了健身饮食的基本原则和方法，包括如何制定合理的饮食计划、选择合适的食物等方面的内容，对于想要通过饮食来提高健身效果的新手来说，这本书是一个不错的选择。

4、《囚徒健身》

这本书是由保罗·威德撰写的，书中介绍了一种独特的健身方法，即通过使用自身重量和简单的器械来进行训练，这种方法简单易行，适合在家中或户外进行，非常适合新手。

5、《健与美》

《健与美》是中国第一本健身杂志，1985 年创刊，在很长一段时间里，它是中国健身行业的领导者，杂志内容包括健美健身、运动营养、体能训练、运动康复、普拉提、瑜伽、功能性训练等方面的知识。书籍名称作者简介《施瓦辛格健身全书》阿诺德·施瓦辛格详细介绍了各种健身训练方法和技巧《无器械健身》马克·劳伦介绍了 21 种无需器械的健身方法《健身营养全书》克里斯汀·卡罗尔详细介绍了健身饮食的基本原则和方法《囚徒健身》保罗·威德介绍了一种独特的健身方法，即通过使用自身重量和简单的器械来进行训练《健与美》中国体育报业总社内容包括健美健身、运动营养、体能训练、运动康复、普拉提、瑜伽、功能性训练等方面的知识对于新手来说，选择适合自己的健身书籍非常重要，以上推荐的书籍涵盖了力量训练、有氧运动、饮食等方面的内容，可以帮助新手全面了解健身知识，制定合理的健身计划，在阅读书籍的同时，也要结合实践，不断探索适合自己的健身方法。