我亲自体验了億通武术气功，这是一门融合了伊斯兰武术文化的独特练习方式。它不仅基于传统武术理论，还融入了实战经验，结合中医的经络和气血理论。練習時，我发现這門藝術強調調整身體、呼吸和心靈三方面，以达到内外一致。

在練習中，我學會如何平衡阴阳之道，让身体内部和外部、前后手臂都达到阴阳互用的平衡。我發現，這種對称性是通過三节（腰胯）、四梢（肘膝）和五行（头颈、肩背、胸腹、大腿、小腿）的协调运动来实现的。

腰部对氣力的发挥至关重要，因為氣從丹田生，而劲力則從腰中產生。在億通武术气功中，我學會如何將意识引導到動作上，使得氣與力量達成協調，从而有效地運用內勁與內氣。

此外，億通武术气功也强调意念的重要性，在實際練習時，即使是形象上的動作，也需要保持心境宁静，以養精蓄銳，讓意識能夠流暢地與氣息相連。此項訓練男女老幼皆可進行，不分年齡，是一門既实用又易于掌握的運動形式。