我所掌握的億通武术气功是一种融合了伊斯兰武术文化精髓，遵循古老传统，并结合心意拳、汤瓶七式拳等教门以及宗教祈祷动作的新式武术。它不仅以传统武术理论为基础，还加入了实战经验，配合中医经络和气血调理，主要强调调身、调息、调心三大要素。在练习億通武术气功时，我们以阴阳之道来贯穿人体，从而达到阴阳互用的平衡状态。

練習時，我深知腰胯部位是練習中的關鍵，因為氣從丹田生发，劲力来自腰部。丹田与腰部既是全身的节点，又是根基，因此在亿通武术气功中，我们特别注重对腰胯部位的锻炼，以确保劲力和内气得以有效运用。

在练习过程中，我始终坚持意念指导动作，使得呼吸和力量能够和谐一致。我认为，在运动时保持心静如水，是养活内在力量的关键，只有这样才能达到意念与身体之间的流畅沟通。此外，我也相信实战经验至关重要，因此亿通武术气功总是从实际出发，不追求华丽无用的表面文章，而是注重实效性。无论男女老幼，都可以根据自己的体能进行适当调整，从而安全、高效地享受这项运动带来的益处。