在古代武术的练习中，五行通背之魂——中拳，被视为一门独特而高深的内功心法。它不仅是通背拳中的精髓，更是一种生活哲学，要求练者在日常生活和战斗中保持一种“中”的状态，即平衡、稳重，不偏不倚。这一理念被融入了108套总操法之中，每一个动作都蕴含着对“中心”的尊重与追求。

这门技艺包括了一系列复杂的掌法，如追魂掌、钻掌、狮子抖铃手等，它们都是围绕着“中”字展开，以确保攻击或防御时都能保持力量和速度的均衡。此外，还有四门连手炮和奇形化击炮，这些技巧虽然看似繁琐，但其核心仍然是发挥出最优化的效果。

通过学习这些技艺，我们可以更好地理解古代武者的智慧。他们认为，“万变不离‘中’”，即任何变化都不应离开这一中心原则。这意味着无论是在实战还是训练过程中，都必须始终保持对自己的身体位置以及对方动作的准确把握，从而在瞬间做出反应。

张云珊先生所传晚期五行通背的一大特点，就是强调实战中的思想意念集中，以及对“守中打中的”内涵深刻领悟。他提出的训练模式，即先有练法后有用法，是为了培养学生能够在紧张的情况下迅速适应并发挥最大效力。

最后，神气中的正是一切搏击艺术家的取胜秘诀。在实际操作时，无论是攻势还是守势，都要坚持以自己和对方的心窝为目标，使自己的每一次行动都充满了杀机，而不是表面的虚张声势。这样的训练方法已经成为武术家们永恒的话题，并且被后人不断探索与发展。