在19世纪末至20世纪初的中国，武术领域迎来了一个新的发展时期。王芗斋先生，这位杰出的拳师，在北京创立了意拳，他的这一举措不仅丰富了中国武术的种类，也为其发展注入了新的活力。王芗斋先生是一位深邃的人物，他对拳学有着独到的见解和深刻的理解。他认为，每一门拳法都有其独特之处，而真正高明的练家应该能够融会贯通，不受局限。
王芗斋先生生于河北深县魏林村，1885年出生，并在1963年7月在天津逝世，享年78岁。在他的生命旅程中，他用毕生的精力探索和研究拳学，将形意拳作为基础，不断吸收各家的优点，最终在20世纪40年代创立了意拳。
继承者姚宗勋先生是意拳第二代宗师，他不仅使意拳技术体系更加完善，还将西方搏击中的多种训练方法引入，使得训练更具创新性和实效性。这一转变无疑是中国武术发展史上的重要里程碑。
姚宗勋先生以其卓越的功夫与开拓精神，为后人树立了一面旗帜。他致力于将中外武学融合，并结合现代科学，以达到一种既保持传统又具有现代感的训练模式。通过他的努力，对意拳进行了全面的系统化改革，使得它成为一种更加全面、系统且实用的武术形式。
第三代传人姚承光先生，是当今 意拳界的一位重要代表人物。他自幼跟随父亲学习，便展现出了非凡的才能和潜质。在多年的锻炼与挑战中，他不断进步，并形成了一套独特而有效的心理、生理、解剖学等方面知识指导下的教学体系。这体现出他对于现代体育运动科学原则与古典技艺相结合的一系列思考。
根据意念活动来加强肌肉收缩，这就是“浑圆力的”核心概念。这种力量源自于正确使用骨骼作为杠杆、关节为枢轴以及肌肉动作发挥作用，从而实现各种活动。而神经系统则始终受到精神控制，因此，“气”、“韵”、“心”的内涵非常关键。此外，“松紧协调”的理论也被广泛应用，它要求通过放松到紧张再到放松之间不断地转换，以促进气血流畅、新陈代谢旺盛，以及调整内脏器官功能。
试力（包括试声）走步推手散手等都是为了培养这个“浑圆力的”，使之能够在任何情况下发挥最佳效果。站桩是最基本的手段，它要求集中精神，同时让身体自然放松，以此来建立起整体平衡并达到内部能量释放。此外，试力是在空间延伸站桩，让动作变得慢优于快、缓胜于急，同时要注意整体协调，即使微动也要迅速适应变化。此外还有走步推手散手等进一步提升个人能力的手段。
总结来说，无论是从历史背景还是技术层面看，都可以看出王芗斋及后来的弟子们如何不懈地追求 武术艺术 的完美，他们把握住每一次机会，无论是在理论上还是实践上，都不断前行，为我们留下了一笔宝贵财富——这就是湖南武术门派下的 中国意拳 。
