武当松溪神意派内家拳，源自宋代丹士张三丰的老子学说，融合了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华。该派以“拳起于易，理成于医”为根本理论，技击法则为“交替八法”，核心技巧包括抓筋拿脉搏和打穴击要。内容涵盖五大方面：技击、中草药养生与医学、高级内功修炼与养身术，以及武德修养与内丹炼制。

练习松溪派时，以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般动静相兼。外表柔软而内在刚强，是一门严谨的艺术。掌握此艺需悟透七字诀：“炼、看、听、因变化悟”。练者需用意领先，用眼显神，使气势争先。在对手面前，要有知己知彼之心；耳朵听声音，心灵感触，每一步都能在不被发现的情况下发力。此外，还需要根据地形和对手调整策略，不拘泥于固定的套路。

松溪派有三种基本打法：上下左右的调手、三种中间旋转腰部及胯部转动以及气转黄庭等为中三法；最后是圈步踩足封裆作为下三法，这些结合起来就形成了各种打跌拿掷搡技巧。而实战中还会使用阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失八大变化。此外，还讲究抓筋拿脉打穴这两种关键技术，在练习时要保持头项直立胸背向后沉肩坠肘腰腿放松脚底自然含空，让整体运动既圆活又弹跳，有力无穷。

通过不断苦练并循序渐进，可以达到修身养命修心养性的目的，即天人合一防身御侮。这门武术已传至李昊天朱诚德等道长以及张午亭何铁庚等人的手中，并形成了一套独特风格的南宗松溪派内家拳。

谭本伦先生主要教授的是这一派中的多个招式，如《松溪子午鸳鸯钺》、《六步拳》、《虎尾鞭》、《咫尺拳》、《鹞子拳》、《光明拳》等，同时也包含太极剑和其他多样化的招式如盘龙劲和五形养身功。这些都是武林宝贵遗产，我们应该继承并发展下去。