广州咏春拳秘籍书——揭秘咏春拳的十二式基本功

一、咏春拳的十二式之谜

在广州咏春拳的世界里，人们常被其精妙的技艺所吸引，却忽视了它基础上的坚实训练。正如武术界那句名言“练拳不练功，到老一场空”，这句话对于任何一个武学爱好者来说都是真理。要达到高水平，不仅需要大量时间和正确方法，更重要的是通过不断地“堆积”和“磨砺”。所以，什么是广州咏春拳的十二式？这些入门基础由佛山张保创立，并在广州咏春宗师岑能中得到完善。这就是习惯于练习广州咏春拳的人必须熟悉的入门指导。

二、探索广州咏春拳十二式

只有将这十二个基本动作掌握得当，便可以打下日后的套路与高级手法之基。那么，这些入门动作具体包含哪些呢？我们依据前辈们编排，每一招都细致介绍如下：

基本技能：子午捶。

编排结构：偏身捶、毒龙捶、拉箭捶、内搭手、中外搭手、三品掌及阴阳帘掌等共计二十四种。

分类归纳：也有人称为三款两拍三内外，但更通俗易懂的是将其分为一鹤、二拍、三内外四大棍，以便记忆。不过，这样做就变成了十三种，而非传统中的十两个。

三、大师们眼中的神奇

练习完毕这些基本动作，你就获得了进入武学殿堂的大门钥匙。在过去曾让人心旷神怡的手法，如寸劲整劲爆发力铁臂力量以及站桩功，都可以通过这些基本动作提升至新境界。而李小龙创立的截击道，其主要内容也源自于此。此乃武林佳话，“妙法生妙法奇功见奇功”，这里就是咏春大舞台。大多数朋友在观赏我们的演示后惊叹：“已含意院的一切！”我们从实践教导出经验来看，这十二个基础运动是成为优秀 咏春经师必修课程。如果你想学习某位高明老师的手段，但不知他的根底如何，你可先试着跟随他演示三个指挥捶，看看是否符合标准。如果连这个都不够，那么他的技术也不足以令人信服。这是判断真假老师的一个关键标志。