在太极功夫中，五行通背拳被视为一种深奥的练习，它不仅锻炼了身体，还能对呼吸、血液等循环系统产生显著的科学效果。这种拳法要求动与静“意贯神形”，呼与吸“一气贯通”，使得人的大脑中枢神经协调整合内外的能动资源。

精练五行通背拳时，我们首先从局部单一动作开始，如摇身抡臂、摇身拍打，逐渐过渡到全身运动。随着运动量和速度的增加，不仅锻炼了意志品质，还提高了呼吸、血液循环系统在运动中的机能和生理作用。

通过常规练习，可以增强血管弹性，稳定血压，并减轻心脏负担。其中，“松”字是核心概念，即意导取势不使拙力，动静呼吸不憋闷气。大开密合，使每个动作都达到松柔自然状态。

放松练功有多重益处：首先，它使气血运行流畅；其次，它增加体能并促进代谢；再次，它有助于合理分配和使用能动资源。在应用“九柔一刚”势法规则指导练功时，我们需要结合理力，以达意统神形、混元一气、贯通根梢。

此外，当我们进行站桩或其他放松姿势时，也可以内导气、血生化循环，输氧供养身体，同时排出二氧化碳。这是一种吐故纳新之道，对于提升整体健康具有重要意义。而且，这种方式也能够避免肌肉僵硬，从而减少因紧张导致的心脏负荷。

总结来说，将五行通背拳中的“松”字融入到整个练习过程中，不仅能够有效地放松身体，还能够促进自然生理机能的提升，为人体提供了一种全面的保健方法。此外，这种技巧对于御敌技击同样具有潜力，是太极功夫实践者不可多得的一笔宝贵财富。